SON DAKİKA


D Vitamin Eksikliği Ciddi Sonuçlar Getiriyor

Bu haber 29 Temmuz 2019 - 13:18 'de eklendi ve 308 kez görüntülendi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra aynı zamanda hastalıklara karşı da koruma sağlayan D vitamin eksikliği ciddi rahatsızlıkları beraberinde getiriyor. Uzmanlar tarafından uyarılar yapılırken “güneş girmeyen eve doktor girer” atasözü de gerçeği yansıtıyor.

D Vitamini Eksikliği İçin Güneş

Güneşten doğru bir şekilde faydalanılmasının önemli olduğunu açıklayan Uz. Dr. Aytaç Karadağ, son yıllarda D Vitamini eksikliğinin sorunları arttığını söyledi. Her ne kadar her mevsim güneş olsa da Türkiye’de halen D vitamini eksikliğinin yaşanmasının nedenleri de bizlerle paylaştı. D Vitamini denilince ilk akla gelen Güneş olurken %10’luk bir kısmı gıdalarda alınabiliyor. Bununla birlikte öğlen saatlerinde dik açıyla gelen güneş ışınlarının D vitamini için en faydalı zaman olduğu aktarılıyor.

D Vitamin Eksikliği Belirtileri- Hastalıkları Neler?

Bitkinlik ve yorgun olunmasının durumlarının haricinde mutsuzluk hissi de D vitamini eksikliğinin bir belirtileri arasındadır. Bunun haricinde belirtilerinden bir başkası ise düzenli spor yapılmasına rağmen bir türlü kilo kaybının olmaması olarak söylenebilir. D vitamini eksikliğini yaşamak istemeyenlerin kış aylarında balık tüketimini arttırması da tavsiye ediliyor. Somon ya da sardalya ile birlikte ton balığı da haftada birkaç kez tüketilebilir. Ayrıca mantar, süt ve peynir gıdalarında da D vitamini bulunuyor. Maydanoz, ısırgan otu ise bolca tüketilmesi önerilen D vitamini depoları arasında gösteriliyor. D vitamininin yetersiz olması durumunda Parkinson ve Alzheimer hastalıkları ortaya çıkabiliyor. Unutkanlık ve konsantrasyon sorunlarının yaşanması da kaçınılmaz olarak ifade ediliyor.

tüm sağlık haberlerine buradan ulaşabilirsiniz

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok


YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.