SON DAKİKA


Bol Su İle Hastalığı Önlemek

Bu haber 01 Aralık 2017 - 18:54 'de eklendi ve 489 kez görüntülendi.

Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, “Havaların soğumasından dolayı susama hissiyatının azaldı. Fakat bu vücudumuzun suya olan gereksiniminin azaldığını göstermiyor. O yüzden yine olabildiğince su içmeye dikkat edilmelidir. 2, 2 buçuk litre. Sıvı alımının belli bir düzeyde olması hastalıklı risklerinin azalmasına da dolaylı yoldan yardımcıdır.” diye belitti.

Su dışında sıvı alımını artırmak için adaçayı, ıhlamur ve kuş burnu gibi olumlu etkisi olan bitki çaylarını tercih edilebileceğini kaydeden Esra Kula, beslenmede ise kış sebze ile meyvelerinin her gün tüketilmesine özellikle dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Esra Kula, “Kış sebzesi ve kış meyvelerini günlük belli porsiyonlarda tükettiğinizde vücudunuza hem posa hem vitamin hem minerali belli bir dengeyle aldığınız için bağışıklık sistemini desteklemiş olursunuz. Bu da yine hastalıklara karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemi için yararlı olan yoğurt ve kefir gibi probiyotiklerin de kış aylarında hastalıklardan koruyucu önlemler arasında yer aldığını söylemek mümkün” dedi.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok


YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.